Dear stomach. You are bored. Not hungry. So shut up.
Věk: 15 (červen 2001)
Výška: cca 171cm
Start: 88,9kg
Teď: 78kg
85
80
75
70
65
Cíl: abych byla sama se sebou spokojená (cca 65kg)
(můj druhý vysněný cíl je 58kg, ale myslím, že budu ráda, když se aspoň přiblížím k mému prvnímu cíli, takže zatím je můj cíl 65kg a uvidíme, jak to dopadne 😄😄)
Odkud jsem? Zlínský kraj

Květen 2016

31.5.

31. května 2016 v 19:36
Ahoj! :)
Dneska jsem měla sraz se sestřenkou, se kterou jsem se dlouho neviděla, tak jsme si zašly na kávu a já místo toho, abych už nic nejedla, jsem si koupila zmrzlinu. Přiště už se musím fakt ovládnout. :/ A to jsem ještě musela sníst večeři, protože mamka je doma a vždy večeřím s ní. :/ Aspoň jsem si zacvičila, aby ty kalorie nebyly tak hrozné, ale stejně to nezachráním. Dnešek je prostě hrůza a doufám, že následujíci dny to bude lepší. A moc děkuju všem za podporu. :) Jak se daří vám? :)
P.S. Chci začít 42denní cvičení s aplikací Caynax A6W, nepřidal by se ke mně někdo? :)
Váha ráno: 82,8kg
večer: 83,4kg

Snídaně: nic
Svačina: 1/2 jablka (28kcal)
Oběd: 2 bramborové knedlíky (231kcal)
Svačina: ledová káva, nogger (252kcal)
Večeře: míchaná vajíčka (150kcal)
Další: voda, 250ml jahod. džusu (119kcal)
Pohyb: aplikace SWORKIT (-110kcal)
aplikace best abs/butt fitness (-43kcal)

Celkem kcal: 627/750


iOS: Caynax jsem na iOS bohužel nenašla, ale třeba jen neumím hledat. :D


30.5.

30. května 2016 v 19:53
Dneska jsem se rozhodla, že budu pít jen vodu, protože mi můj ,,pitný režim" kazí příjem kalorií. Tak snad to zvládnu. :D Taky bych chtěla víc cvičit, ale jestli se k tomu donutím, to nevím.
Váha ráno: 83,3kg
večer: 84,0kg

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: rajská polévka, rizoto s mraženou zel. a kuřecím masem (321kcal)
Svačina: nic
Večeře: půlkrajíc s máslem (108kcal)
Další: voda, čtvereček 85% čokolády (53kcal), energy drink 250ml (125kcal)
Pohyb: chůze (-160kcal)
Celkem kcal: 447/650

29.5.

29. května 2016 v 19:21
Myslela jsem si, že dnešek bude těžký, protože jsem byla celý den s mamkou doma. Naštěstí snídani jsem se vyhnula, protože jsem vstala až v 9:30. Při obědě jsem řekla, že jsem stále nacpaná ze včerejška, takže jsem měla jen trochu. Z večeře jsem se bohužel nevymluvila, ale tak co už. Zatím moc kalorie neumím počítat, takže je to hodně přibližně. :D
Váha ráno: 83,3kg
večer: 84,2kg

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: rizoto s mraženou zeleninou a kuřecím masem (184kcal)
Svačina: nic
Večeře: 1,5 krajíce chleba (167kcal),domácí lilkové pyré/pomazánka/nevím :D (kcal netuším)
Další: sirup s vodou, top topic, jablečný džus s vodou, kofola (195kcal)
Celkem kcal: 546/550 (číslo za / je maximální počet kcal, které jsem chtěla sníst)